만보걷기를 매일 도전하고 싶은데
얼마나 시간이 걸리는지 몰랐습니다.
최근 걷기 자료를 분석해보니
대략 1분에 60보에서 100보 정도 걷는 것같습니다.
빠른 걸음이면 100보까지 나올 수 있습니다.
결과 만보를 걷기 위해서는 100분 이상을 걸어야 한다는 결론을 얻었습니다.
아침 출근, 오전 산책, 점심후 산책, 오후산책, 저녁퇴근
이렇게 5회 정도 분산해서 20분 정도 걸으니 만보가 채워지고 있습니다.
예전에는 시간당 걸음수를 계산해볼 생각도 못했는데.
암튼 만보걷기에 도전하고 싶은 분들은
100분에서 120분 ( 2시간 ) 정도 투자를 기본적으로 생각하고 계시길 바랍니다.
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